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2012/03/06

運動不足

あれから、約9ヶ月が経過し
2012年3月5日、70.5kg/体脂肪率17.5%
再びメタボ化しつつある…さすがに、運動不足が原因だろうと思われるので、朝晩軽く運動を…といっても、ジョギングするような根性と継続力はないので、とりあえず、腹筋運動と腕立て伏せだけでも始めてみることに。
実は一週間前くらいからやっているのですが、最初はそれぞれ15回/10回しか出来ない自分に呆れました…。
現時点でも、50回/30回が限界です。せ、せめてもう少し体力付けないとなぁ…。
スポーツクラブに毎日のように通っていた頃が嘘みたいだ
2004年9月末~2005年3月半まで、約半年で69日通ってた記録が残ってた(朝晩行ってたことも多いのでたぶん100回以上行っている)。
もう7年も前になるのかぁ…。

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